Tips Sehat Alami

Tips Mencegah Kanker Payudara. Berdasarkan Penelitian kejadian kanker payudara semakin menimpa usia muda, dampak serius pada kesehatan fisik dan mental perempuan muda. Para ahli mengatakan bahwa kejadian alasan kanker payudara yang lebih muda, terkait erat dengan perubahan kebiasaan, pekerjaan perempuan dalam tekanan masyarakat modern, kehidupan yang serba cepat, kurang tidur, gaya hidup tidak teratur, menyebabkan gangguan endokrin, ini mungkin adalah faktor dari kanker payudara.
Jadi, bagaimana mencegah kanker payudara dalam kehidupan kita?

Tips Cegah Kanker Payudara

Berikut adalah beberapa tips untuk mencegah kanker payudara.

Olahraga secara teratur

Olahraga dapat menurunkan 60% dalam kejadian kanker payudara pada wanita sebelum dan setelah menopause. Penelitian lembaga penyelidikan Norwegia melakukan penelitian pada 25.624 wanita, dan menemukan bahwa mereka yang dalam seminggu setidaknya 4 jam berolahraga mengurangi risiko kanker payudara sebesar 37%.

Mengontrol berat badan

Olahraga dapat mencegah kanker payudara, alasan mendasarnya adalah bahwa hal itu dapat mengontrol lemak tubuh. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kenaikan berat badan yang cepat setelah usia 18 tahun pada wanita, dibandingkan dengan perempuan yang mempertahankan berat badan standar untuk waktu yang lama, kemungkinan kanker payudara hampir dua kali lipat lebih tinggi.

Jangan minum alkohol.

Jika Anda minum satu anggur yang risiko penyakit kanker payudara meningkat sebesar 11%, minum dua kali sehari, risikonya adalah 24%, minum dua kali sehari atau lebih, maka risiko meningkat menjadi 40%. Jadi, menyarankan wanita yang suka minum, yang terbaik adalah untuk minum tidak lebih dari tiga kali seminggu, dan jumlah yang akan di moderasi.

Mengonsumsi vitamin D

Hasil penelitian terbaru menunjukkan, vitamin D memiliki efek dalam pencegahan kanker payudara. Studi ini menemukan bahwa 200 unit internasional setiap hari (sekitar dua sendok teh vitamin D susu bubuk) vitamin D pada wanita, risiko kanker payudara menurun sekitar 30%. wanita berusia 50 tahun dan ke bawah, mengonsumsi setidaknya 200 unit internasional vitamin D setiap harinya, wanita di atas usia 50, dosis harian terbaik dari 400 sampai 600 unit internasional vitamin D.

Banyak terkena sinar matahari

Terkait dengan vitamin D, banyak terkena sinar matahari juga dapat mengurangi kejadian kanker payudara, karena kulit baru memiliki vitamin D saat di bawah sinar matahari. Ahli AS mengatakan bahwa untuk kebanyakan orang, 10-15 menit di bawah sinar matahari setiap hari sudah cukup, jumlah vitamin D ini cukup bagi sesorang untuk menjaga tubuhnya. Namun, beberapa ahli telah mengusulkan, kulit terlalu banyak terpapar sinar matahari akan meningkatkan risiko terkena kanker kulit, paparan sinar matahari harus sesuai.

Kehidupan seks

Wanita yang aktif secara seksual harus memperhatikan kehidupan seksual, dan memilih metode kontrasepsi yang sesuai, beberapa statistik menunjukkan bahwa di dalam penyakit payudara, sekitar 40% adalah orang yang melakukan aborsi, dan penyalahgunaan kontrasepsi wanita lebih rentan terhadap sejumlah penyakit payudara.

Pemilihan Bra

Para wanita harus memperhatikan pemilihan bra dalam kehidupannya, bahan katun adalah tepat. Pola renda, bahan nilon dapat menyebabkan kulit payudara mudah alergi, dan juga benang kecil dapat masuk ke dalam puting, yang pada nantinya menyebabkan mastitis.
Selain itu, ketatnya bra harus pas, bra yang ketat dapat menyebabkan suplai darah yang kurang dari payudara dan nyeri karena tertekan, dan dengan demikian dapat dengan mudah menyebabkan beberapa penyakit payudara.

Saran: Setidaknya perempuan harus melakukan dua kali pemeriksaan kesehatan payudara dalam 1 tahun.

Kanker serviks adalah salah satu tumor ganas yang sering ditemukan pada kaum wanita, serta merupakan satu-satunya kanker yang telah diketahui penyebabnya. Kanker serviks bisa disebabkan oleh virus HPV, dan virus HPV dapat menular melalui kontak fisik, pada 10 tahun lebih masa inkubasi, tetapi kanker serviks dapat dicegah dan dapat diukur, dengan memahami gejala kanker serviks, dan dengan tepat melakukan skrining dan diketahui sejak dini, dengan cepat pula diobati.

Apa saja gejala kanker serviks?

Berikut adalah beberapa gejala kanker serviks.

Berhubungan dengan erosi serviks

Biasanya penderita kanker serviks sebagian besar berhubungan dengan erosi serviks, bisa dengan melalui pemeriksaan pap smear atau lainnya untuk mendiagnosa penyakit ini.

Contact bleeding

Contact bleeding adalah gejala kanker serviks yang paling khas, sekitar 70%-80% dari penderita mengalami pendarahan juga pada bagian vagina. Saat setelah melakukan hubungan seksual atau melakukan pemeriksaan ginekologi, atau mengedan pada saat buang air besar, dari vagina bisa keluar cairan bercampur darah

Pendarahan tidak teratur pada vagina

Bagi wanita yang sudah lama mengalami menopause, dan tiba-tiba tanpa alasan apapun mengalami "kram". Jumlah pendarahannya tidak banyak, tidak disertai dengan nyeri perut, sakit pinggang dan gejala lainnya, sangat mudah dihiraukan. Ini adalah gejala awal kanker serviks, penderita pada usia lanjut bisa melakukan pemeriksaan di bagian ginekologi, atau melalui pemeriksaan kolposkopi untuk memastikan penyakit.

Rasa nyeri

Perut bagian bawah atau pinggang pasien sering dilanda rasa nyeri, terkadang rasa sakit juga menyerang perut bagian atas, kaki bagian atas dan panggul, pada masa menstruasi, buang air besar, atau berhubungan seksual, rasa sakitnya akan semakin parah, terlebih ketika peradangan mundur sepanjang ligamen uterosakral memperpanjang atau tersebar di sepanjang bagian bawah ligamentum, membentuk peradangan kronis jaringan ikat parametrium, ketika terjadi penebalan ligamen utama serviks, rasa nyerinya akan semakin parah. Setiap menyentuh leher rahim, langsung menyebabkan fossa iliaka, nyeri lumbosakral, ada beberapa pasien yang bahkan mengalami gejala mual, dan gejala lainnya.

Cairan vagina bertambah banyak

Secara klinis, sekitar 75% - 85% penderita memiliki tahapan sekresi yang berbeda-beda, terutama disebabkan karena stimulasi tumor, fungsi sekresi hipertiroidisme kelenjar serviks, menghasilkan lendir seperti keputihan. Keputihan yang tidak normal termasuk cairan yang berlebih dan berbau dan warna yang berubah, merupakan gejala awal kanker serviks, bisa melakukan pemeriksaan pap smear atau uji yodium, dan jenis pemeriksaan lainnya.

Kanker serviks merupakan penyakit yang membuat banyak wanita khawatir dan takut, kanker serviks membahayakan kesehatan dan nyawa wanita. Tapi dengan menskrining kanker serviks dan diagnosis kanker serviks yang tepat dapat mencegah kanker serviks dan mendorong hasil pengobatan kanker serviks.

Metode diagnosis kanker serviks

1. Blade cervix cytologic examination (Serviks Pap). Adalah metode utama untuk mendeteksi lesi prekursor kanker serviks dan kanker serviks stadium awal. Tapi harus hati-hati dengan posisi bagian materi yang diambil dan pemeriksaan mikroskopis yang teliti, tingkat negatif palsu bisa sebesar 5% ~ l0%, karena itu, harus dikombinasikan dengan kondisi klinis dan melakukan pemeriksaan berkala, sebagai metode untuk screening.
2. Yodium. Serviks atau vagina epitel skuamosa normalnya kaya akan glikogen, yang dapat menjadi warna cokelat setelah diberi cairan yodium, sedangkan serviks epitel kolumnar, erosi serviks, dan epitel skuamosa abnormal (termasuk metaplasia skuamosa, displasia, karsinoma in situ dan area karsinoma invasif) tidak ada glikogen, maka tidak berwarna. Dalam klinis serviks yang terpapar oleh spekulum vagina, setelah menyeka lendir permukaan, memoleskan larutan yodium, ke serviks dan forniks, bila ditemukan adanya daerah yodium-negatif abnormal, bisa melakukan biopsi dan pemeriksaan patologis untuk daerah ini.
3. Biopsi serviks dan kanalis servikalis. Pap smear di serviks yang lebih dari Kelas Ⅲ ~ Ⅳ, tetapi bila biopsi serviks negatif, di persimpangan kolom skuamosa, serviks pada titik 6, 9, 12 dan 3: mengambil empat poin biopsi atau pada daerah yodium tes tidak berwarna dan situs kanker yang dicurigai, mengambil beberapa jaringan dan excisional biopsi atau penerapan kuret kecil mengorek endoserviks dikirim untuk pemeriksaan patologis.
4. Kolposkopi. Kolposkopi tidak dapat langsung mendiagnosis tumor karsinoid, tetapi dapat membantu memilih lokasi biopsi untuk melakukan serviks biopsi. Menurut statistik, biopsi dengan bantuan dari kolposkopi, akurasi diagnostik untuk kanker serviks dini dapat dicapai sekitar 98%. Namun, kolposkopi bukan merupakan pengganti untuk Pap smear dan biopsi, juga tidak dapat menemukan lesi dalam kanal serviks. Diagnosis kanker serviks dapat membantu orang untuk deteksi kanker serviks dengan tepat waktu, untuk menghindari keterlambatan dalam pengobatan kanker serviks.

Itulah penjelasan beberapa gejala kanker serviks serta metode diagnosisnya.